Therapieangebot Gesprächstherapie   Verhaltenstherapie   Tinnitus-Retrainingtherapie   Schlaf-Kompressionstherapie   Paarberatung   Schmerztherapie   Hilfe bei Burnout   Bewältigung von Lebenskrisen   Neurolinguistisches Programmieren (NLP)   Meridiantechnik ("Akupunktur" für die Seele/Klopftherapie)   Entspannungstraining: PMR, Atementspannung, Autogenes Training Progressive Muskelentspannung Autogenes Training   Hypnose / Wissenschaftliche Heilmeditation / Selbsthypnose   Heilung des inneren Kindes   Selbstbehauptungstraining   Schulung der Intuition   Selbstbehauptungstraining Viele Menschen fragen sich, warum es ihnen eigentlich so schwer fällt, selbstbewusster aufzutreten und sich besser durchzusetzen. Warum scheinen es andere immer leichter zu haben, die berufliche Karriere zu meistern oder „beliebt“ zu sein im sozialen Umfeld? Hat man etwa in der Kindheit zu „gut“ gelernt, immer angepasst und höflich zu sein oder steckt mehr dahinter? Teilweise jedenfalls ist schlicht und ergreifend fehlendes „Know-how“ der Grund und mangelnde Übung darin, sich angemessen zu behaupten. Es gibt Zeiten, in denen man sogar regelrecht eine Schulung in verbaler Selbstverteidigung braucht, um schwierigen Menschen oder Situationen wie Mobbing die Stirn bieten zu können. Damit sind jegliche Situationen gemeint, in denen es einfach nur darum geht, unserem Gegenüber ganz deutliche Grenzen zu setzen und sich nicht einfach Angriffe gefallen zu lassen, die ein entschiedenes „STOPP“ bzw. „NEIN“ unerlässlich machen, damit wir uns selbst schützen. Oft meint man nur, dass die berufliche Karriere oder Regeln der Höflichkeit und des Anstandes dagegen sprechen, wirkungsvoll zu reagieren. Je nach Wunsch entweder in Einzelstunden oder auch in Gruppen vermittele ich eine leicht umzusetzende Strategie, mit der man sich wirklich erfolgreich und dennoch in diplomatischen Grenzen zur Wehr setzen kann. So wird man sich nie wieder hilflos nach aggressiver oder unangemessener Behandlung durch andere fragen, warum man nicht besser anders darauf reagieren konnte. Viele Verhaltensweisen im Umgang mit anderen Menschen können regelrecht geübt werden, unter anderem ein gezielter Einsatz der Körpersprache zur besseren Durchsetzungskraft. Außerdem wird eine Sprache des Lebens geschult – die so genannte gewaltfreie Kommunikation nach dem berühmten Psychologen Marshall B. Rosenberg – die uns in Situationen hilft, erfolgreich zu kommunizieren, in denen wir wirklich daran interessiert sind, mit unserem Gegenüber eine gute Beziehung zu haben oder bestimmte Dinge zu klären. Dabei geht es dann nicht um einfache Selbstverteidigung, sondern um eine bestmögliche Gestaltung menschlicher Beziehungen und unseres Lebens schlechthin. Diese Gestaltung ist nämlich in erster Linie abhängig von unseren einfühlsamen Kommunikationsfähigkeiten. Schließlich, und das ist natürlich ein wichtiger Punkt bei unserer Selbstbehauptung, nehmen wir unsere inneren Einstellungen unter die Lupe. Manche Einstellungen, Überzeugungen und Werte, die für ein bestimmtes Selbstbild und Bild von der Umwelt sorgen, können uns schwer behindern bei der Durchsetzung unserer Interessen und Lebensinhalte. Diese schädlichen Denkmuster verhindern nämlich die Entwicklung eines guten Selbstwertgefühls.